살 안찌는 체질을 만드는 음식과 이별할 것 최근 몇 년 동안, 살이 잘 찌는 체질을 가진 사람들이 늘고 있습니다. 이러한 체질은 다이어트를 시도해도 살이 잘 빠지지 않고, 금방 요요 현상이 온다는 특징을 가지고 있습니다. 또한 식사를 해도 금세 허기를 느끼고, 항상 간식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 단 맛이 계속해서 당기고, 인바디 결과를 보면 체지방이 많고 근육량이 적다는 것이 확인됩니다. 하지만 체질이라고 해서 영구히 변하지 않는 것은 아닙니다.개인의 신체 특성은 환경이나 생활 습관에 따라 변할 수 있습니다. 살 안찌는 체질 의료진 정보 의료진 더알아보기 따라서 살 안찌는 체질을 만들기 위해서는 우선 살을 찌게 만드는 음식과 이별해야 합니다. EBS 귀하신몸 살찌는 체질에 출연 하신 내분비내과 우창..

요즘에는 패스트푸드나 인스턴트 식품에 대한 신뢰가 낮아지면서 우리 전통음식인 청국장이 건강한 대안으로 주목받고 있습니다. 청국장은 다이어트에도 좋고 건강에도 도움이 되는데, 한 소비자 프로그램에서 유통되는 청국장의 제조과정이 공개되면서 사람들의 불신이 높아지기도 했습니다. 그래서 이 글에서는 우리 전통 방식으로 공정하고 깨끗하게 제조되는 청국장가루도 알려드립니다. 청국장은 발효식품이기 때문에 엄격한 위생과 온도 관리가 필요합니다. 올바르게 발효된 청국장은 우리 몸에 많은 이점을 줍니다. 예를 들어 청국장에 포함된 레시틴과 사포닌은 지방과 콜레스테롤을 줄여주고, 장내에 유익한 세균을 증가시켜 소화를 돕고 변비와 설사를 예방해줍니다. 청국장 가루 다이어트 효능 비타민 E도 노화를 방지하고 콜레스테롤을 낮춰주..

안녕하세요! EBS 귀하신몸 살찌는 체질, 바꿀 수 있다 편에 나온 의학계의 스타, 서울아산병원 내과 진료조교수인 우창윤 선생님에 대해 알아보려고 합니다. 서울 아산병원 내과 우창윤 교수는 내분비내과 전문의로, 다양한 내분비 질환에 대한 전문 지식을 갖추고 있습니다. 우창윤 교수 프로필 서울 아산병원 내과 우창윤 교수는 의대를 수석으로 입학하고 차석으로 졸업한 열정적인 의사입니다. 서울 아산병원 내과 우창윤 교수가 의사가 된 이유는 생명과 관련된 과를 하고 싶었기 때문이었는데요, 외과는 자신이 아니라고 생각했고, 내과는 자신이 배우고 싶은 것과 일을 잘할 수 있을 것이라고 생각해서 선택했습니다. 우창윤교수 외래일정 우창윤 선생님은 지금도 많은 사람들의 치유와 건강한 삶을 위해 노력하고 있습니다. 그의 정..